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Les événements à venir

Le calendrier 2025 des entraînements est disponible ici

Entraînement CO

Le Samedi 25 Octobre 2025

Commune de Montréal la Cluse

Horaires :

De 14h00 à 14h30 : Carrefour des Techniques

14h30 à 16h30 : Parcours et exercices

16h30 : Dépose des balises

Conditions de participation :

- Être licencié dans un club de l’Ain (entraînement gratuit). Accueil possible de non licenciés pour une activité découverte.

Lieu :

Inscriptions :

- Sur l’application «O’Club»

La carte :

Montréal La Cluse  (2025) O Bugey et Daniel Plockyn

Le terrain :

Terrain urbain et péri-urbain (Parc public, zones de prairie). Prévoir chaussures de Trail.

Type de balisage :

- Boîtiers Sportident et toiles

La séance :

Séance en deux temps :

14h30 à 14h30 : Carrefour des techniques. Un thème abordé : « Particularité de la légende en Sprint ».

14h30 à 16h30 : Un échauffement et deux parcours seront proposés

16h30 : Dépose

Résultats :

- Sur Sportident Center : Ici

Retour sur l’entraînement :

RDV et accueil, parking de la Mairie de Montréal La Cluse

Les circuits :

En vu de préparer les championnat de France de Sprint à Cesson (77), je propose un rappel sur les spécificités de la cartographie de sprint (Je passe ou je ne passe pas ?) Avec un point particulier sur la compréhension des niveaux.

1 Exercice d’échauffement

2 Circuits, un court (1,4 km) et un long (3,2 km)